Ginseng é a erva mais estudada do mundo para o aumento da performance física. Ela é conhecida em todo mundo pelas suas capacidades como estimulador imunológico, estimulador mental, protetor do coração e por desempenhar no alívio do estresse.
Existem diversas variações do ginseng, e algumas são melhores do que outras. Quando você escuta a palavra ginseng, normalmente as pessoas querem dizer panax ginseng, também conhecida como ginseng chinesa, ginseng coreana ou ginseng asiática.
Muitas pesquisas já foram feitas sobre o ginseng, e têm apresentado efeitos impressionantes. Essa erva tem sido muito usada, há anos, como tônico, estimulante e regenerador. Estudos conduzidos por cientistas chineses descobriram que o ginseng tem características anti-envelhecimento devido à sua capacidade de remover substâncias químicas tóxicas que causam envelhecimento do corpo.
Praticantes de atividades físicas e esportistas podem usar esta erva para aumentar a energia e resistência. Veja abaixo:
Mantém um box fluxo da circulação devido ao aumento e absorção do oxigênio. Mantém um ótimo nível de sensação física e retarda a fadiga mental e física.
Ginseng é a erva mais famosa da China, e vem sendo usada neste país há mais de 7 mil anos. É conhecida como a erva panax, e essa erva se tornou símbolo de saúde, força e vida longa para muitos.
Fonte: CorpoPerfeito
O Ginseng serve para diminuir o estresse, o cansaço, melhorar a qualidade de vida e proporcionar a longevidade.
Confira outros benefícios, como tomar e as indicações e contraindicações do ginseng.
Os benefícios do ginseng para a saúde podem envolver:
Melhora a circulação sanguínea ( ginsegn coreano);
Tem efeito calmante ( ginseng americano);
Previne a gripe, principalmente em idosos;
É estimulante sexual;
Previne o câncer;
Apresenta benefícios no tratamento da impotência;
Diminui o stress e o cansaço;
Promove o Bem-estar;
Melhora a memória;
Diminui o cortisol em pacientes com diabetes;
Ajuda a reduzir a pressão arterial.
O ginseng coreano ou chinês chamado cientificamente de Panax ginseng é estimulante e serve para tratar problemas circulatórios e o ginseng americano, chamado cientificamente de Panax quinquefolius é calmante e serve para controlar o estresse, auxiliar o sono e tratar a depressão.
Como tomar o ginseng
Recomenda-se tomar de 5 a 10g de ginseng por dia.
Quando em pó, basta misturar 1colher de sopa às principais refeições; ou tomar 1 cápsula diária; ou consumir de 3 a 4 chávenas de chá por dia.
Contra indicações do ginseng
O uso do ginseng é contra-indicado para indivíduos com infecções renais e para mulheres grávidas ou durante a amamentação.
Efeitos colaterais do ginseng
Quando consumido em excesso o ginseng pode gerar os seguintes efetos colaterais: diarréia, insônia e o aumento da pressão arterial.
Fonte: Tuasaude.com
Ginseng protege o cérebro
Os testes foram feitos com ratos e empolgaram seu autores, do Baylor College of Medicine de Houston, no estado americano do Texas.
Eles verificaram que certos componentes dessa planta podem prevenir a degeneração do cérebro. Para começar, ofereceram a uma parte das cobaias apenas alguns dos compostos de ginseng. Um outro grupo não ingeriu a erva ou, ao contrário, recebeu o extrato total. Em ambas as turmas os pesquisadores aplicaram substâncias capazes de induzir a neurodegeneração. Resultado: os primeiros, tratados só com alguns ginsenosídeos (substâncias ativas do ginseng), tiveram menos problemas cerebrais, enquanto os demais apresentaram índices similares de demência.
Fonte: Saude.abril.com.br
O Ginseng também é encontrado em muitas partes do continente asiático, e tem sido usada na medicina tradicional chinesa há milhares de anos. Durante séculos, o ginseng tem sido usado como um tônico energético pelos chineses, que continuam a usá-lo para este fim ainda hoje. No mundo ocidental, o ginseng está sendo estudado por uma série de propósitos, de tratar o estresse a níveis crescentes de alerta e clareza mental.
Muitos estudos têm mostrado que o ginseng é capaz de reduzir os níveis de estresse em homens e mulheres. Em muitos estudos clínicos dos efeitos da erva, demonstram que aqueles que tomam suplementos de ginseng regulares foram capazes de suportar níveis mais elevados de estresse emocional e físico do que aqueles que nunca tinham tomado a erva. Além de seu papel tradicional o ginseng tem mostrado grande promessa no combate a redução de memória, da fadiga e até mesmo combater infecções como resfriados, gripes e outros.
A erva que conhecemos como ginseng contém uma série de compostos que parecem ser exclusivas desta planta. Muitos destes elementos únicos parecem ter um forte efeito sobre as glândulas supra-renais, que repousam sobre a parte superior dos rins. A função das glândulas adrenais é secretar hormônios que são usados para afastar o estresse físico e emocional. Os cientistas acreditam que é esse efeito sobre as glândulas supra-renais, que é responsável pelo poder de combate ao stress do ginseng.
Ginseng é também uma das poucas ervas que têm se mostrado promissora no tratamento da síndrome da fadiga crônica. Esta condição tem intrigado os médicos há décadas, e não existe um tratamento amplamente aceito para a fadiga que tipifica a condição. No entanto, aqueles que sofrem de SFC frequentemente relatam uma melhora em seus sintomas depois de tomar suplementos de ginseng regularmente.
O Ginseng é uma erva amplamente disponível como suplemento, e um dos mais produzidos comercialmente. É importante, portanto, que na hora de comprar um suplemento de ginseng, que se escolha um feito com ingredientes da mais alta qualidade. Também é importante procurar um suplemento de ginseng que tenha sido processado o menos possível, já que como o processamento excessivo acredita-se que reduza a eficácia dos produtos fitoterápicos.
Fonte: Asplantasmedicinais
Como posso usar ginseng no cabelo?
ResponderExcluirAmigo(a) não temos nenhuma referência indicada a melhoria dos cabelos. mais quem sabe, o ginseng está ligado a melhoria da pele e evitando o envelhecimento precoce e melhorando a longevidade e muitas outras coisas, se está paralelo a beleza física pode conter algum nutritivo capilar. eu tomo sempre o ginseng em cápsula o gerovital me sinto muito bem e confio nele por ser um medicamento milenar.
ResponderExcluirLuiz Carvalho